Správná péče o pleť je základem krásné pokožky, ale mnoho lidí dělá chyby, které mohou mít dlouhodobý negativní dopad. Tyto chyby v péči o pleť často vedou k podráždění, vysušení, akné nebo předčasnému stárnutí. V tomto článku se podíváme na nejčastější omyly, které stojí v cestě zdravé pokožce – a na to, jak je napravit.

 1. Příliš agresivní čištění pokožky

Mnoho lidí si myslí, že čím více pleť čistí, tím bude krásnější. Opak je pravdou. Nadměrné čištění narušuje kožní bariéru, což vede k zarudnutí a zvýšené produkci mazu. Doporučuje se čistit pleť dvakrát denně jemným přípravkem, který nenarušuje přirozené pH pokožky. Pokud používáte exfoliační kyseliny, dělejte to maximálně 2–3× týdně.

2. Vynechávání SPF – největší nepřítel mladistvé pleti

Jednou z nejškodlivějších chyb je vynechávání ochranného faktoru. Sluneční záření způsobuje stárnutí buněk, tvorbu pigmentových skvrn a ztrátu elasticity. SPF by mělo být součástí každodenní rutiny, a to i v zimě nebo za zataženého počasí. Pro nejlepší ochranu používejte SPF 30+ nebo SPF 50+.

3. Nesprávné kombinování aktivních látek

Špatná kombinace aktivních složek může způsobit podráždění nebo dokonce poškození pokožky. Například retinol by se neměl používat společně s AHA/BHA kyselinami, protože může dojít k přesušení. Vitamín C je naopak nejlepší aplikovat ráno a v kombinaci se SPF. Pokud si nejste jistí, volte jednoduchou rutinu nebo se poraďte s dermatologem.

4. Vynechání hydratace u mastné pleti

Mastná pleť také potřebuje hydrataci. Pokud hydratační krém vynecháte, pleť se začne bránit a produkovat ještě více mazu. Pro mastnou pokožku jsou vhodné lehké gelové krémy s kyselinou hyaluronovou nebo niacinamidem, které hydratují bez ucpávání pórů.

5. Spánek a životní styl často ignorovaný

Spánek, strava a stres jsou faktory, které mají velký vliv na kvalitu pokožky. Nedostatek spánku vede k otokům, kruhům pod očima a mdlé pleti. Nevyvážená strava může způsobit akné a zhoršit celkový stav pokožky. Pokud chcete zdravou pleť, nezapomínejte na celkovou péči o tělo i mysl.

Závěr: Vyhněte se těmto chybám a pleť se vám odmění

Krásná a zdravá pleť vyžaduje čas, znalosti a správnou rutinu. Když se vyhnete běžným chybám a budete postupovat podle potřeb své pokožky, uvidíte viditelné výsledky během několika týdnů. Základem je pravidelnost, šetrnost a porozumění vlastní pleti.